1. Det är viktigt att hitta någon du litar på, i de flesta fall din man, att hjälpa dig att inse när ditt hypomana tillstånd träder i kraft. Som hos de flesta av oss så yttrar sig detta i att hjärnan börjar ”rusa” att 10 eller fler olika projekt skall påbörjas eller genast maniskt inte kunnas läggas åt sidan innan de har avslutats. Det är då inte lätt att lyssna på någon anhörig som säger till en att man måste lugna ned sig och vila. Det är därför viktigt att man har diskuterat detta innan själva graviditeten och innan man slutar med medicinerna så att det inte blir några missförstånd och att man vet att man kan lita på varandra.
2. Det kan vara en bra ide att regelbundet fråga sina medarbetare om sitt personliga och professionella beteende. Det ger självsäkerhet och trygghet att veta att man kan lita på deras omdöme ifall ens egna skulle bli grumligt.
3. I Bipolär och gravid talas mycket om en gravid journal som kan hjälpa dig att bevaka dåligt omdöme. Inkluderat långa arbetsdagar, dålig eller förnekandes sig själv sömn, rusande tankar, kompulsivt ta på sig nya arbetsprojekt utan att alltid avsluta det man tidigare påbörjat, starta ett litet projekt som fort bygger sig självt enormt i sin skala eftersom man planerar år in i framtiden och måste planera varje ynkaste lilla detalj osv. osv.
TACK SÅ HEMSKT MYCKET FÖR DETTA INLÄGG!!!!
SvaraRadera